De la marche avec bâtons dynamiques au club des Amis des Polders
Depuis la rentrée, l’association Les Amis des Polders, basée à Beaussais-sur-mer, propose des séances de Marche avec bâtons dynamiques.
Cette nouvelle activité fédérale, alternant marche et exercices avec des bâtons particuliers à ressort dits dynamiques, permet d’améliorer la posture et de solliciter de nombreux muscles.
Les séances organisées par l’association Les Amis des Polders ont lieu tous les jeudis matin à partir de 9h30 et sont encadrées par deux animateurs du club nouvellement formés à la pratique. L’activité est pratiquée sur un circuit d’environ 5 km, au départ de Ploubalay. Durant la séance, d’une durée d’environ 2 heures, la marche est entrecoupée d’exercices variés avec les bâtons (renforcement musculaire, respiration, étirements, souplesse, équilibre…).
Depuis l’ouverture de l’activité, une quinzaine d’adhérents sont au rendez-vous tous les jeudis pour pratiquer cette activité complète et ludique. Des pratiquants très satisfaits qui apprécient l’ambiance conviviale des séances et les bienfaits des exercices proposés (augmentation du tonus musculaire, meilleure souplesse…).
L’association a aussi acquis des paires de bâtons qu’elle peut prêter pour faire découvrir la pratique.